- brak w sklepie
Fitness
Fitness. Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć.
Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness.
Fitness. Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć.
Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness.
Autorką książki jest pracownik naukowo-dydaktyczny Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach w Zakładzie Teorii i Metodyki Wychowania Fizycznego. Dorota Olex-Mierzejewska uzyskała m.in. tytuł instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktora Step-Reebok. W tej książce postanowiła przekazać studentom wychowania fizycznego i instruktorów fitness. Publikacja składa się z pięciu głównych części: W pierwszej opisano teoretyczne podstawy treningu fitness (m.in. energetyka pracy mięśniowej, tworzenie programu treningu rekreacyjnego, muzyka w zajęciach fitness). Druga część dotyczy metodyki zajęć fitness. W trzecim rozdziale opisano technikę wykonywania i metodyki nauczania podstawowych ćwiczeń (postawy ciała, kroki bazowe, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, technika oddychania). Kolejny rozdział to opis zasad bezpieczeństwa w lekcji fitness. Ostatnia część książki to charakterystyka wybranych modułów zajęć fitness.
Dane
- autor
- Dorota Olex-Mierzejewska
- okładka
- miękka
- ISBN
- 8387478490
- wydawnictwo
- Wydawnictwo AWF
- rok wydania
- 2002
- liczba stron
- 220
- numer wydania
- 1
- szerokość produktu
- 17
- wysokość produktu
- 24,5
- grubość produktu
- 1,3
- waga
- 0,4
- język
- polski
- stan
- bardzo dobry -
- zbiór
- BS/LK