• brak w sklepie

Fitness

Fitness. Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć.

Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness.

LK
56,00 zł
Brak podatku
brak w sklepie

Fitness. Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć.

Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness.

Autorką książki jest pracownik naukowo-dydaktyczny Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach w Zakładzie Teorii i Metodyki Wychowania Fizycznego. Dorota Olex-Mierzejewska uzyskała m.in. tytuł instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktora Step-Reebok. W tej książce postanowiła przekazać studentom wychowania fizycznego i instruktorów fitness. Publikacja składa się z pięciu głównych części: W pierwszej opisano teoretyczne podstawy treningu fitness (m.in. energetyka pracy mięśniowej, tworzenie programu treningu rekreacyjnego, muzyka w zajęciach fitness). Druga część dotyczy metodyki zajęć fitness. W trzecim rozdziale opisano technikę wykonywania i metodyki nauczania podstawowych ćwiczeń (postawy ciała, kroki bazowe, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, technika oddychania). Kolejny rozdział to opis zasad bezpieczeństwa w lekcji fitness. Ostatnia część książki to charakterystyka wybranych modułów zajęć fitness.

LK

Dane

autor
Dorota Olex-Mierzejewska
okładka
miękka
ISBN
8387478490
wydawnictwo
Wydawnictwo AWF
rok wydania
2002
liczba stron
220
numer wydania
1
szerokość produktu
17
wysokość produktu
24,5
grubość produktu
1,3
waga
0,4
język
polski
stan
bardzo dobry -
zbiór
BS/LK