Książka zawiera między innymi:
- kompendium zasad zdrowego odżywiania
- 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw
- reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
- liczne porady i wskazówki dietetyczne
- rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
- zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
Uwagi:
brak DVD, trzon bez śladów używania.