30 minut dziennie dla zdrowego serca

praca zbiorowa

Używane

  • okładka twarda
  • autor praca zbiorowa
  • ISBN 978-83-60123-89-8
  • wydawnictwo Reader's Digest
  • rok wydania 2008
  • liczba stron 320
  • przekład praca zbiorowa
  • szerokość produktu 20,5
  • wysokość produktu 26
  • grubość produktu 2,2
  • waga 1,1
  • język polski
  • stan bardzo dobry
  • zbiór BS/EB2

Ostatnie egzemplarze!

28,00 zł

Opis

30 minut dziennie dla zdrowego serca. Prosty i skuteczny plan jak pokonać największe zagrożenia dla twojego serca.

Książka to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan, przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzionej skuteczności. To sposób by zmienić dietę, zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca. Można dowiedzieć się jakie pokarmy najlepiej służą sercu, odkryć proste sposoby, by twoja dieta była świeższą i zdrowsza. Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza, ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny. Naucz się unikać zagrożeń. Całymi dniami siedzimy - a rezultat jest opłakany. Tu można znaleźć sposób, jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia. Nerwy, stres i pesymizm skracają życie; radość, spokój, optymizm wydłużają je. Książka pokazuje, jak przejść na tę pogodniejszą stronę.

Spis treści:
O książce
Wstęp
1. Co dzisiaj wiemy o sercu
2. Program “30 minut dziennie”
3. Jedzenie dobre dla serca
4. Bądź aktywny
5. Zadbaj o szczęśliwe serce
6. Oczyszczanie organizmu z toksyn
7.Trzymaj kurs
8.Zestaw codziennych ćwiczeń
Najczęściej zadawane pytania
Informacje dodatkowe
Indeks

Uwagi: bez śladów używania, jak nowa.

Opinie

Napisz opinię

30 minut dziennie dla zdrowego serca

30 minut dziennie dla zdrowego serca

30 minut dziennie dla zdrowego serca. Prosty i skuteczny plan jak pokonać największe zagrożenia dla twojego serca.

Inne książki w tej kategorii: