- brak w sklepie
C-MASS. Trening kalisteniczny na masę
C-Mass. Trening Kalisteniczny Na Masę-Jak Zmaksymalizować Przyrost Mięśni, Korzystając Z Treningu Z Masą Ciała
C-Mass. Trening Kalisteniczny Na Masę-Jak Zmaksymalizować Przyrost Mięśni, Korzystając Z Treningu Z Masą Ciała.
Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię odpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.
[Wydawca]
Dane
- autor
- Paul Wade
- okładka
- miękka
- ISBN
- 9788372294319
- wydawnictwo
- Aha!
- rok wydania
- 2016
- liczba stron
- 174
- numer wydania
- 1
- przekład
- Dariusz Rossowski
- szerokość produktu
- 16,5
- wysokość produktu
- 23,5
- grubość produktu
- 1,0
- waga
- 0,3
- język
- polski
- stan
- bardzo dobry
- zbiór
- BS/EB2
oglądane produkty
C-Mass. Trening Kalisteniczny Na Masę-Jak Zmaksymalizować Przyrost Mięśni, Korzystając Z Treningu Z Masą Ciała