fitness, gimnastyka

Aerobic. Podstawy teoretyczne i zasób ćwiczeń gimnastycznych

Wydawnictwo Skryptowe Nr 82

Brzuch, uda, pośladki. Skuteczne modelowanie sylwetki.

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety.

Fitness. Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć.

Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness.

Skrypt wydany przez Akademię Wychowania Fizycznego we Wrocławiu

Gimnastyka sportowa dziewcząt - Edmund Szczepański;
Gimnastyka sportowa chłopców - Leszek Muszalski;
Gimnastyka artystyczna - Krystyna Szczepańska;
Gimnastyka akrobatyczna - Konrad Zieliński.

Spis treści (gł. rozdz.):

1. Wiadomości ogólne
2. Zasób ćwiczeń podstawowych
3. Stretching w trzech kręgach procesu wychowania fizycznego